# 代谢差异

咖啡影响睡眠吗？ Does Coffee Affect Sleep?

讲清咖啡因半衰期与个体代谢差异，给出下午摄入的实用截止时间，并解释为什么有些人睡前喝咖啡也能入睡，帮助读者按自身情况安排饮用时间。